形神桩是气功大师庞明（庞鹤鸣）创立的一种站桩功法，对强身建体有很大的帮助。
行神桩特点是：
①式子单纯，难度较大，其中多数式子均可作为庄法单独练习；
②着重运动韧带、小关节和平时很少运动的关节，发动内气较快，可运气达发、肤、指端，是本功法的难点所在；
③神与形合，以形引气，形松意充，匀缓和柔，外方内圆，蛇形蛹动，周身一家，动中求静。
功效：
①抻筋拔骨，强身壮力，健美身形；
②放松形体，和畅经脉，启动真气，以利于开关通窍；
③更易形神，增益智慧，是深究气功之阶梯。
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